NEW【いいだ◇10月】武術式呼吸法
武術式 呼吸法
ストマネ講座がリニューアルしました。
武術式呼吸法は、丹田（たんでん）を意識した、腹式・逆複式呼吸方です。
丹田とは、おへその下の辺り。丹田を意識した、ゆっくりとした呼吸は、肺に取り込む酸素の量を増やして、血流をよくしたり、体をリラックスさせる副交感神経の働きを促します。
開催日時：10月19（木）11:00～12:00
持ち物：タオル・飲み物など
楽な服装でお越しください
武術式呼吸法は、丹田（たんでん）を意識した、腹式・逆複式呼吸方です。
丹田とは、おへその下の辺り。丹田を意識した、ゆっくりとした呼吸は、肺に取り込む酸素の量を増やして、血流をよくしたり、体をリラックスさせる副交感神経の働きを促します。